Peregrym nació en Montreal pero ha vivido la mayoría de su vida en Surrey, Columbia Británica, habiendo asistido a la Escuela Secundaria Fleetwood Park. Ella estaba muy envuelta en atletismo durante la escuela secundaria, también en fútbol, snowboarding, básquetbol y deportes al aire libre en las montañas de Vancouver. Peregrym actualmente vive en Surrey, Columbia británica. Ella es bilingüe, habla inglés y francés. Peregrym empezó a ser modelo a los 18 años, apareciendo en anuncios publicitarios para Mercedes-Benz, Sprint Canada, y de las Juegos Olímpicos. Hizo su debut en 2002 en un episodio de la serie de televisión Dark Angel, y pasó los varios años apareciendo en papeles de televisión, incluyendo episodios del Show de Chris Isaak Black Shash (Cinturón negro), Jake 2.0, Smallville, Tru Calling, Life As We Know It, Andromeda, Héroes, Reaper y la película para televisión Call Me: the Rise and Fall of Heidi Fleiss. Después de un papel no acreditado en 2004 en Catwoman, Peregrym hizo su debut en el cine con su primer papel en 2006 el Stick it (Que les den), sobre una adolescente rebelde obligada a regresar a su vida anterior de gimnasta.